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19 janvier 2026
La douche scandinave permet de stimuler le corps grâce à un seau en bois rempli d'eau froid.
Cet équipement est issu d'une pratique bien-être venu du Nord de l'Europe, consistant à alterner une exposition à la chaleur intense, souvent un sauna ou un hammam, puis une immersion soudaine sous une eau froide.
L'histoire de la douche scandinave remonte à plusieurs siècles.
En Scandinavie, le sauna faisait partie de la vie quotidienne, les habitants alternaient entre une pièce chauffée à très haute température et des bains glacés dans les lacs ou la neige.
Cette tradition, profondément ancrée dans la culture nordique, a été adaptée dans les spa modernes grâce à la douche scandinave, qui permet de retrouver les mêmes bienfaits de manière pratique et sécurisée.
Découvrez la douche scandinave de O'Spa à Orléans.
La douche scandinave n'est pas seulement une expérience rafraîchissante. Elle offre de nombreux avantages :
Découvrez également les bienfaits du bain froid.
La douche scandinave s'intègre parfaitement après une séance de sauna ou de hammam. Le corps chauffé en profondeur, est alors prêt à recevoir le choc du froid.
Elle est aussi particulièrement recommandée après un effort physique intense, comme une séance de natation, pour accélérer la récupération.
Cependant, elle est déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou de problèmes circulatoires sans avis médical.
Consultez l'article "Tout savoir sur le sauna" pour combiner cette pratique avec la douche scandinave.
Aujourd'hui de nombreux centres aquatiques et espaces bien-être en France proposent la douche scandinave dans leur parcours thermal.
Placée à proximité des saunas ou des hammams, elle s'inscrit dans une expérience globale qui associe détente, santé et vitalité.
Elle attire aussi bien les sportifs en quête de récupération que les amateurs de bien-être à la recherche d'une expérience authentique.
Vous souhaitez trouver un espace bien-être proche de chez vous diposant d'une douche scandinave ? Consultez la carte intéractive de Destination Aquatique.
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