Destination Aquatique vous guide vers les plus beaux espaces aquatiques de France : piscines, centres aqualudiques, équipements et activités près de chez vous en un clin d’œil. Explorez, comparez, plongez !
6 octobre 2025
Il existe une grande variété de cours d’aquagym, tel que : Aquabike, Aquafitness, AquaPower, AquaStrech, AquaJump, AquaYoga, AquaCross, AquaZumba, AquaBoxing etc
Il faut savoir qu'un même cours d'aquagym peut avoir une appellation différente en fonction de la structure aquatique.
A titre d'exemple, pratiquer du cyclisme aquatique peut s'appeler Aquabike, Aquabiking ou encore AquaCycling.
Vélo spécial pour les séances d'Aquabike.
Voici la description des différents cours d’aquagym en évoquant l’objectif de chaque séance.
Grâce à ce tableau, découvrez le cours d'aquagym qui correspond à votre niveau sportif et à vos objectifs.
Il ne faut pas croire que l'aquagym est une activité physique réservée aux personnes âgées !
|
Nom du cours |
Description |
Public |
Objectifs |
|
Aquagym classique |
Enchaînement d’exercices souvent en musique pour renforcer l’ensemble du corps |
tout public, débutant |
tonification cardio doux mobilité |
|
AquaPower |
Version dynamique de l’aquagym avec une haute intensité dans l'enchaînement des exercices |
Sportif |
cardio intense perte de kcal |
|
AquaBike |
Cyclisme dans l’eau à l’aide d’un vélo spécialement conçu |
Amateur de cyclisme et aquagym |
cardio intense Axé sur les jambes |
|
AquaJump |
Exercices à l’aide d’un trampoline |
Les amateurs d’aquagym en quête de nouvelles sensations |
Axé sur les jambes Cardio intense |
|
AquaCross |
Enchaînement d’exercices dans et hors de l’eau semblable au CrossFit |
Sportif |
Travail complet de corps Forte intensité musculaire |
|
AquaBoxing |
Enchainement de mouvement similaire au sport de combat (coup de poing & pied) |
Personne souhaitant se défouler |
tonus coordination perte de kcal |
|
AquaStretch |
Exercices d’étirement |
Personne en quête de bien-être |
Souplesse mobilité pratique douce |
|
AquaYoga |
Posture de Yoga adapté dans l’eau |
Personne en quête de bien-être |
détente posture pratique douce |
|
AquaZumba |
Danse énergique et chorégraphie sur un rythme latino |
Amateur de danse |
cardio coordination mémorisation |
Vous pratiquez de la natation en parallèle de votre aquagym, mais vous ne savez pas le nombre de séances que vous devez réaliser ?
Consultez notre article "Combien de séances de natation par semaine ?".
Géré par la société PRESTALIS, le centre aquatique Natur&O à Denain est un lieu unique qui allie spo... > Voir les détails
Sous la gestion de Vert Marine, l'espace sensoriel de 800m² permettra une évasion totale de votre co... > Voir les détails
Le centre aqualudique L’O convient aux familles comme aux sportifs. La piscine est situé au centre d... > Voir les détails
Combien de séances de natation par semaine La natation est l’un des sports les plus complets, doux pour les articulations et bénéfique pour le corps et l’esprit.... > Voir les détails
Le centre aquatique Natur&O géré par Prestalis est situé à Denain juste à côté du parc Emile Zola dans le département du Nord. Natur&0 détient le label Lucie 2000... > Voir les détails
Le pince-nez un accessoire réservé pour certains nageurs Le pince-nez en natation est utilisé dans le but d’éviter l’entrée de l’eau dans les voies nasales afin d... > Voir les détails