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2 novembre 2025
Vous avez sûrement vu à la télé lors des grands événements sportifs du monde de la natation, des nageurs réalisant des actions peu communes comme arriver avec une doudoune, garder son casque de musique ou encore se frapper les muscles avant de nager.
Toutes ses techniques ont une utilité bien spécifique que nous allons vous expliquer à travers cet article.
Découvrez pourquoi les combinaisons intégrales sont interdites en compétition de natation.
Lorsque les nageurs sont nommés pour leur course, ceux-ci arrivent parfois avec une doudoune.
Cela peut paraître surprenant au premier abord mais la raison est évidente.
Beaucoup pensent à tort que le fait de porter ce vêtement rentre dans le cadre du sponsoring afin de montrer la marque, or cela n’a rien à voir.
En effet, les nageurs gardent leur doudoune afin de maintenir le plus longtemps possible leurs muscles échauffés avant la course.
A titre indicatif, avant leur course les nageurs attendent dans une chambre d’appel (=zone d’attente avant la course), dès lors, rester en maillot de bain lors de cette période peut faire chuter la température corporelle et donc refroidir les muscles.
En lien, avec l’utilisation de la doudoune, les nageurs sont amenés à se frapper le corps avant leur course pour des raisons physiologiques.
Effectivement, ceux-ci se tapent les bras, les épaules, les pectoraux ainsi que les jambes.
Stimuler ces zones du corps en se frappant permet de rester en alerte, en favorisant la circulation sanguine et en activant la réactivité musculaire.
En effet, les sprinteurs doivent faire preuve d’une réactivité optimale dès le signal de départ, leur corps devant être instantanément prêt à fournir un effort intense.
Il n’est pas rare de voir les nageurs arriver avec leurs casques sur les oreilles afin de rester concentré le plus longtemps possible.
Cela peut paraître bizarre au premier abord mais en réalité les nageurs peuvent vite être déconcentré.
En effet, lorsque ceux-ci sont appelés, leurs noms sont criés, les proches hurlent pour les encourager, le public est hystérique.
Dès lors cette ambiance peut perturber le nageur, car pour rappel durant la course, le sportif n’entend rien étant donné que celui-ci à la tête dans l’eau.
Ainsi, l’utilisation du casque audio lui permet d’éviter le plus possible toute perturbations du monde extérieur avant sa course afin de rester concentré sur la quête de la victoire.
Vous l'aurez compris, chaque détail à son importance en natation.
Les nageurs utilisent donc ces techniques pour s’assurer que la température corporelle n’a pas chuté et qu’ils sont parfaitement concentrés dans leur course.
A ce niveau là, aucun écart n’est permis, et la moindre routine à son importance pour battre un record et décrocher le titre !
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