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22 novembre 2025
Le pince-nez un accessoire réservé pour certains nageurs
Le pince-nez en natation est utilisé dans le but d’éviter l’entrée de l’eau dans les voies nasales afin de limiter la gêne lors de vos longueurs.
Le pince-nez est composé généralement d’un arceau en acier inoxydable ou polypropylène ainsi qu’un revêtement en latex ou silicone en guise de coussinet pour tenir au nez sans l’irriter.
Toutefois, nous allons voir à travers cet article que le pince-nez ne convient pas à l’ensemble des nageurs, comment le mettre, pourquoi il n’est pas recommandé d’apprendre à nager avec cet accessoire.
Pour la nage en dos, le pince-nez peut être utilisé.
L’apprentissage de la natation repose autant sur la technique que sur la familiarisation avec l’eau.
Or, l’utilisation d’un pince-nez dès les premières séances est contre-productive pour deux raisons majeures :
L’eau dans le nez est une gêne que chaque nageur doit apprendre à maîtriser. En bloquant cette sensation dès le début avec un pince-nez, l’enfant :
Ne développe pas de réflexes adaptés,
Peut paniquer en cas de perte de l’accessoire,
Devient dépendant du confort artificiel qu’il procure.
Il est donc recommandé d’apprendre à nager sans l’utilisation du pince-nez afin de savoir maîtriser dans un premier temps cette sensation d’inconfort.
C'est pour cela que vous ne voyez pas le maître-nageur donner un pince-nez lors de l'apprentissage de la natation.
Deuxièmement, l’utilisation d’un pince-nez limite la qualité des échanges respiratoires étant donné que vous ne pouvez pas expirer par le nez.
Dès lors, un enfant qui a pour habitude d’inspirer et expirer par la bouche aura plus tendance à boire la tasse durant les séances de natation.
Contrairement aux nageurs réalisant des longueurs en position horizontale dans le but d’être le plus hydrodynamique possible, les nageuses de natation synchronisée sont en position verticale.
Cette position verticale soit le fait d’avoir à la tête en haut et en bas nécessite une grande capacité respiratoire.
A titre d’exemple, lorsque vous avez de l’eau susceptible de rentrer le nez, vous allez souffler par les voies nasales, comme lors de votre virage en culbute.
Cependant, les nageuses de natation synchronisée doivent rester en apnée dynamique pendant de longues périodes, et si l’eau rentre dans leur nez en raison de leur position verticale la tête en bas, celles-ci ne sont pas en mesure de souffler leur air via leur nez sous peine de subir le manque d’air.
C’est pourquoi les nageuses de natation synchronisée utilisent un pince-nez pour des raisons de confort et de performance.
Similairement aux nageuses de natation synchronisée, les personnes réalisant de l’apnée utilisent un pince-nez pour les mêmes raisons.
Effectivement, si un apnéiste a une sensation de gêne au niveau de son nez en raison de l’eau qui peut entrer, celui-ci ne va pas expirer par les voies nasales sous peine de réduire sa performance.
Dès lors, les apnéistes utilisent un pince-nez pour des raisons de confort et de performance.
Un pince-nez peut se mettre dans deux positions différentes :
La position d’un pince-nez n’est pas universelle, celle-ci s’adapte en fonction de la morphologie et des ressentis lors de la pratique.
Un pince-nez à moins de 5€ fait largement l'affaire pour la natation synchronisée.
Il faut que le pince-nez dipose d'un arc en inox réglable avec un revêtement en latex suffit (comme visible sur les images précédentes).
Destination Aquatique vous recommande pour la natation synchronisée d'utiliser ce pince-nez avec un excellent rapport qualité prix.
cliquez sur l'image du pince-nez pour voir le produit.
Pour la plongée ou l'apnée, vous pouvez trouver de bons pince-nez à partir de 20€.
Il est recommandé pour ces disciplines d'avoir un pince-nez disposant d'une ficelle pour l'attacher à votre combinaison ainsi qu'un bon grip afin que celui-ci ne glisse pas sur votre nez ou votre masque.
Destination Aquatique recommande pour les débutants en plongée ou apnée d'utiliser ce pince-nez.
cliquez sur l'image du pince-nez pour voir le produit.
Des pince-nez flottants existent pour moins de 5€ afin que les nageurs n'aient pas à se soucier de la perte de leur équipement.
Cette technologie est un véritable confort si vous ne voulez pas chercher votre pince-nez au fond du bassin !
cliquez sur l'image du pince-nez pour voir le produit.
Le pince-nez est généralement utilisé par les nageuses de natation synchronisée et par les apnéistes pour des raisons de confort et surtout de performance.
Pour apprendre à nager et à se familiariser de manière optimale avec le milieu aquatique, l’utilisation du pince-nez n’est pas recommandée.
Si vous souhaitez utiliser cet accessoire, sachez qu’il n’y a pas de position académique.
Vous pouvez acheter des pince-nez avec un trés bon rapport qualité prix pour moins de 5€.
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